七夕。 昨晩は眠れず、朝になって眠れそうになったが、カラスの鳴き声に邪魔され、結局、夕方まで就寝。 最近、また自宅のゴミの集積所がカラスに狙われているようだ。 禁煙の方は自分ではよく続いていると思うが、飲み薬の副作用であろうか体調があまりよく…

禁煙してからやっと2週間が経った。 自分の感覚としてはもう1年は経っているように思える。 これだけ持てば少しは自信がついてもいいのだが、心は不安定なまま。 まるで何かの罰を受けている気分だ。

よくあることだが、日曜の朝10時頃から月曜の昼過ぎまで寝てしまった。 自業自得とはいえ、かなり気分が悪い、肉体的にも精神的にも。 一つだけよかったのはタバコを吸っていないこと（酒も飲んでない）。 明日はとりあえず歯医者に行かなくてはと思う。

今日で禁煙11日目。 スタートした時からそれほど辛くないのだが、頭の中ではいつもタバコのことを考えているので、まだニコチン依存は全然抜けていないのだろう。 それにしても、多い時は一日4箱も吸っていた割には頑張っている方ではないだろうか（自画自賛…

体調がイマイチ。 こんな時、これまでは思わず酒やタバコに走ってしまっていたのだが、今は両方とも禁止の身分である。 当然、体にはいいであろう。 相変わらずタバコのことばかりに意識が行っている。 蒸し暑い毎日、せめてビール位は飲みたいものだが、ダ…

禁煙と共に禁酒も続行している。 禁酒の方は16日目である。 こんなに長い期間酒を飲まないのは3年半ぶりである。 もっとも酒の方は禁煙の補助薬を服用するために飲めなくなっただけであり、仮にニコチンパッチによる治療を選択していたら、多分飲んでいただ…