月曜から昨日まで寝逃げをしてしまう。 どうも気持の向上を図れないでいる。 今朝は5時過ぎに健康ランドに行った。 さっっぱりしたのも一瞬で、胃腸、脇の下等に痛みがあるのを感じる。 もともとの症状もあるとは思うのだが、やはり長時間同じ姿勢（寝てばか…

体組成計を買ってから毎日のように体重等を量り、エクセルに数値を記入している。 それを始めてからまだ一週間ほどしか経っていないので、数値は少し増えたり、または少し減ったりというところ。 最近は散歩をする時も気合いを入れて歩いているのだが、そう…

朝、10時半頃にいい加減布団から抜け出す。 今日もあまり眠れなかった。 これを何とかしなければならない。 昼前に買い物に出かける。 雨風がいっそうひどくなるのには参った。 しかし家に着いた途端に晴れだした。 昼食後、散歩する。 今日はちょっとコース…

先週から減量に励んでいるが、そう簡単には体重は減らないものだ。 単純発想で食事を制限すれば早く成果が出るかもしれないが、そうなると楽しみが何もなくなってしまう気もする。 何とつまらない人生であろうか。 しかし、何かがあるかもしれない。

ここ数日、体重を量ってばかりいる。 若干ではあるが、少し体重が落ちているようである。 また、先週から筋肉を柔らかくするストレッチをやっているのだが、これも少し効果が出ているようである。 散歩の時に感じるのだが、足が自然に出るようになった気がす…

秋葉原へ体組成計（体重計）買いに行った。 2年前に体重が大幅に増えた時も購入を考えたが、気持をそのままにしておいた。 しかし、何故太るのだろう？？？ 自分なりに原因を考えると、睡眠時間の関係ではないかと思う。 寝不足だと食欲を抑える物質が減り、…

今日は朝一で眼科へ行った。 先月上旬からコンタクトを入れてから診察を受けていなかったので。 今日の視力（モノの見え方）はイマイチであったが、それでも何とか切り抜ける。 最後に医者による診察があったのだが、いきなり何か拍子抜けするようなことを言…