酒を断ってから約2週間が過ぎた。
それによって新しい発見があった。
まず、朝の目覚めが少し良くなったというか、うつ感が少し和らいだ気がする。
あとは毎日をいい意味で平穏に過ごしている。
イライラや怒りっぽい気持ちが減った。
先週から痛み出した膝の方も少しつづであるが快方に向かいつつある。
毎日のように整骨院に通っているがその効果が出始めているようだ。
今日は先生から家での片足立ちのトレーニングを勧められた。
下半身を鍛える効果が期待できるらしい。
面倒くさがらずにやってみようと思う。
