早朝からうつ状態に陥る。 今日は亡き父の命日だったので墓参りを計画していたが行けなかった。 また、歯医者さんと整骨院の予約を入れていたが、両方ともキャンセルさせてもらった。 自己嫌悪と居直りを繰り返し、14時過ぎに起きる。 予報通り外は暑かった…