熱中症か？

今月は少しでも運動をしようということで、散歩をなるべくするようにしているのだが、やはり体には良くない感じである。
一昨日はホームセンターまで自転車で行ったのだが、店の中で軽いめまいを感じたりした。
体重もほぼ理想どおりに戻ったので、食事の量を調節して、なるべく家の中で静養するようにした方がよさそうである。