月曜は一日就寝。 今日は15時過ぎまで寝ていた。 今年の夏、酒もタバコもしないで過ごした日々を思い出したい。 何度も書くが、まずは規則正しい生活から。

女子バレー世界選手権2次リーグ、日本は韓国を3-0で下し、ベスト4以上が決定した。 これは28年ぶりというから、私が大学生の時以来ということになるそうだ。 その頃、日本女子バレーは世界大会で常に1位か2位だったと、今の若い人に言っても信じてもらえない…

東京六大学野球、優勝決定戦。 朝、ラジオを聴いていると、オールドファンの人が「今日は久しぶりに（大学野球を）観に行こうと思います」とのメール（のはずだが・・・昔から朝は弱いのでちゃんと聞いていない）が紹介されていた。 午後、昼寝直前にTVをつ…

今日は少し眠ることができた。 そういった意味では良い日だったかもしれない。

土曜日に父親宛に郵便が来た。 送り主は日本年金機構で、内容は平成23年分の扶養親族等申告を促すものであった。 父親がちゃんと申告書を書いたか心配だったので、昨日確認したが、やはり何点も不備があった。 そして、私が書くことにしたのだが、どうもこう…

6時頃、布団を抜け出す。 今週は酒をあまり飲んでいないのに、血圧が高めなのが気になる。 朝食後、また寝る（というか昨夜は眠れていない）。 1時間くらい眠る事ができた。 意識がなくなるということは、こんなに嬉しい事だとは、子供の頃は思いも付かなか…

女子バレーの世界選手権が始まった。 日本の初戦はポーランド。 2セットを先取されたが、そこから地力を発揮し、3-2の逆転勝ちを収めた。 メダルを狙うには第1次ラウンドで1敗もできない状況にあると思われるので、この勝利は大きいと思う。 粘りに粘って、…

眠れない、眠れないと嘆いているだけではダメだ。 精神科、心療内科へ通院し、睡眠導入剤を処方してもらう手があるが、薬を飲むのはできるだけ避けたい。 なので、眠れなくても「あと○時間我慢すれば自由に動く事ができる」と思う事にしている。 それにして…

今日は少し寒かった。 そしてグダグダではあったが、朝から通院、買い物、散歩等をこなして何とか平穏に過ごすことができた。 これを毎日きちんと繰り返すのが目標である。 いささか情けない目標ではあるが、能力が低いのでこういうことから始めるしかないの…

最近は完全に眠れない感じである。 規則正しいリズムに戻そうと朝一でコンビニへ朝食を買いに行った。 だが、店の店員に信じられない接客をされて、また心がおかしくなった。 それなので、朝食後にまた眠ってしまったが、眠れない。 13時過ぎ、しかたなく起…

昨夜はまたも一睡もできず、結局、日中から夜まで就寝。 昼夜逆転というよりも、眠れるまでかなり時間が必要（10時間くらい？）な感じである。 落ち込んでいてもしょうがないので、前々からやろうと思っていた扇風機（4台）の片付けを実施した。 途中で何回…

昨夜もうまく眠れなかった。 6時半頃、布団を抜け出して缶のゴミの整理をする。 朝一でゴキブリに遭遇したせいか、気分が悪い。 朝食後はペットボトルのゴミの整理をした。 その後、歯医者に行く。 治療中、少しウトウトしてしまう。 ささやかな幸せを感じた…

ここのところ、平穏な日々が続いている。 心の中はいつも見えない何かに怯えている始末だが。 とにかく、当たり前の事を一つ一つ確実にこなしていくのを目標にしたい。 さしあたっては、来週あたりに扇風機の片付けと、ゴミ集積所の再構築に取りかかりたい。

午前中は、テナントが出した缶とペットボトルのゴミの整理。 今回は結構やりがいがあった（笑）。 昼食後、あまり眠くはなかったのだが寝る事にした。 結局、夜まで寝た。 最近はほとんど眠れずにいたので、精神的にはよかったかもしれない。

午後、大学病院の総合診療科の診察を受けに行った。 最初に血液検査を受けてから、診察。 血液検査の結果は特に異常がないとの事。 ただし、γGPTの値は8月より上がっているから、酒は程々にしたい。

午後、母が美容院へ行くというので一緒に歩いた。 今日のタイトルは、その時に頭に浮かんできた、石川啄木の歌である。

午前中、地元の眼科へ視野検査（右目）を受けに行った。 詳細は省くが、結果は上々であった。 また、眼圧は右目は許容範囲だが、左目はちょっと高いそうだ。 次回は3ヶ月後に左目の視野検査と眼底の写真を撮るとのこと。 前回（7月）ダメだったのは左目だっ…

●明日あたりに地元の眼科へ視野検査を受けに行こうかと思案中。 医師に「コンタクトレンズを入れた状態で検査を受けてもいいですか」とメールしたら、 「強い屈折異常（私の場合は強度の近視）がある場合は、むしろコンタクトレンズを装着して検査を受けた方…

●朝一で歯医者へ行った。 土曜日の深夜に右下の歯が欠けたため。 今年は何か歯医者によく行っている気がする。 ●自宅近くのスーパーにペットボトル自動回収機が設置されていた。 区が発行するエコポイントカードの他、suicaやpasmoが使えるらしい。 14日から…

重要度を無視して、順不同で書いてみた。 ●先日、地元の眼科に問い合わせのメールを出した。 昨日、その返事が来ていて、自分の希望が受け入れられそうな感じである。 今月、その眼科に行く予定があるのだが、少し気が楽になってきた。 ●自宅近くにあるコン…

ここ数週間、強迫観念にさえなっていた、両親が使用しているエアコンの手入れの続き（別に調子が悪いわけではない）。 本日、何とか実施する事ができた。 途中で、新たな強迫観念が浮かんできたが、「適当」にやる事によって回避した。 次は扇風機（通常型：…

9月に入ってから3日に1日の割合で酒を飲むようになってしまった。 禁煙外来に通っていた6月中旬から9月上旬まで一滴も飲まなかったのだが、その箍が外れた感じである。 そして当然ながら体重の増加。 4ヶ月前の気持ちを思い起こして一日一日を大切に過ごした…

昨夜、ほとんど眠れず。 燃やさないごみを出す日だったので、6時過ぎに朝食を取り、ゴミを出す。 その後は何もする気がせず、一日就寝。 原因を考えると、昨日見たTV番組「愛の貧乏脱出大作戦」が関係しているのかもと。 番組自体は面白い番組だが、自分自身…

昨日の猫は今日も自宅の裏側にいた。 近くで見て、改めて老猫だと再確認。 いつもの公園へ散歩すると、今やこの公園の古株となった猫がいたので、写真を撮る。 自宅付近に現れた猫は、こいつと目がとても似ているから憎めきれないというか。 しかし、この写…

昼前、ゴミ集積所が猫に荒らされていた。 見つけた私が思わず、「あっ！」と叫ぶと、猫は「あ、見つかっちゃった」とばかり、ゆっくりと去っていった。 2〜3週間前、やはりゴミ袋が破られているのを発見し、キョロキョロしていると、この猫が近くにいた。 な…

なんか、道ですれ違う人みんな、私の事を変な目で見ているような気がする。 そして心の中で私の事をバカにしているような気がする。 もう、外に出るのは嫌だというか、生きている事さえ嫌になってきた。 追記：2ちゃんねるのこのスレッドは同意する書き込み…

朝から雨。 本日の東京の最高気温は、朝6時に観測された20℃で、それ以降は温度が下がる現象が起きた。 今日は両親が使っているエアコンの手入れを少し行った。 このエアコンは高価だったので、手入れもそれなりに大変である。 完璧主義の悪い癖が出そうだっ…

午前中、大学病院のコンタクト外来へ行った。 今月上旬に右目が結膜下出血を起こしたのだが、出血が吸収された後、つまりは先週からコンタクトを装用しているのだが、異物感を少し感じたため、念のための診察であった。 最近は土曜日に来る事が多く、そして…

午後、地元の温泉に行こうかと思っていたが、父が散歩しだしたので、自転車に乗って後を追う。 と言うのは、数日前（いや、先週か？記憶がおろそかである）の比較的涼しい日に久しぶりに散歩し（この時も後ろをつけた）、大丈夫かと思いきや、玄関を入って階…

今まで暑すぎたせいか、昨日、そして今日と少し寒くさえ感じてしまう。 自分が四季の中で一番好きな季節は「秋の終わりから冬にかけて（中途半端?）」であるが、今年は秋が短くすぐに冬が来てしまうのではないかと心配する。 来週あたりから、扇風機（4台）…